Первичная консультация
500 ₽20 минут
О сложном
простыми
словами
Записаться на консультацию
С чем я помогаю
Консультации для взрослых от 18 лет
- Тревога, напряжение, стресс и хроническая усталость
- Самокритика, неуверенность и трудности с самооценкой
- Чувство вины, обида и стыд
- Сложности в отношениях
- Адаптация к переменам и поддержка в кризисные периоды
- Апатия, выгорание и ощущение потери смысла
- Поиск своих желаний и целей: «Не знаю, чего хочу», «Будто живу не своей жизнью»
Обо мне
Меня зовут Анастасия. Я дипломированный клинический психолог.
Моя цель — бережно помочь вам вернуть спокойствие, уверенность в себе и радость жизни. Для меня важно, чтобы рядом со мной вы могли быть собой, открыто говорить о том, что вас тревожит, и задавать вопросы в любой момент.
Я работаю в интегративном подходе. В основе моей работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает увидеть связь между мыслями, чувствами и поступками. Даже если обстоятельства нельзя изменить, можно искать способы по-другому на них реагировать. При необходимости я подбираю техники из других подходов с учётом вашего запроса.
Консультации
Психологическая консультация
2 500 ₽55 минут
Как проходит первая встреча
- Вы рассказываете, что вас беспокоит, и мы вместе смотрим на ситуацию.
- Формулируем запрос и определяем цели.
- Намечаем план работы.
- Я отвечаю на ваши вопросы.
Первая встреча — возможность понять, комфортно ли вам со мной и моим подходом. Продолжать или остановиться решаете вы.
Формат и запись
Встречаемся онлайн в Телемосте. Другой сервис или очную встречу можно обсудить по запросу. Консультации проходят по предварительной записи в согласованное время.
Напишите мне, и мы договоримся о времени. Перед встречей я пришлю ссылку на форму согласий.
Контакты
Скоро я добавлю сюда способы связи со мной.